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“净化心灵,放飞压力”主题踏青活动

2021-04-23  来自: 惠州市惠民社会工作服务中心 浏览次数:167

又是一年春好时,正是踏青好时节呀!为了缓解社区居民紧张疲惫的心理状态,丰富他们的日常生活。在中兴社区党群服务中心的大力支持下,由大亚湾民政局购买服务--中兴社综致力于能够为社区居民开展有益于身心健康的活动,于2021年4月22日在红树林公园开展了“净化心灵,放飞压力”户外踏青减压活动,本次活动吸引了20位居民参与其中,得到居民的一致好评。

活动一开始,社工将参与者分为2队,每个人记住自己左边和右边的人,紧跟队伍,以防大家找不到我们的大家庭。接着由社工带头, 引  领  大家游玩红树林,一路上大家一边歌唱一遍边聊天,在一片欢声笑语中我们走到了小亭子,大家休息10分钟后,社工组织破冰小游戏“大风吹小风吹”还有缓解压力之“爱的抱抱”拉近活动成员之间的距离。

惠民社工

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目的在于告诉每个人都有存在的价值,消除陌生感,增进成员之间友谊。在游戏过程中,活动成员都非常积极投入到活动当中,输的成员赢得表演的机会,给大家表演一段舞蹈,身后的居民也一同翩翩起舞。

分享环节,社工准备了许多水果,居民们也自己带了花生、小麻花、饼干、坚果、柠檬鸡爪等美食和大家分享。大家畅所欲言,纷纷表达了自己正面临着的压力,例如家里小孩的学习问题、刚退休不适应等等,看来活动成员即使迈入老年阶段,依然有那么多的压力,那活动成员们又是怎样缓解自己的压力的呢?来听听他们的回答:深呼吸、看书、看电视、唱歌、跳舞、睡一觉、运动、找朋友倾诉......嗯,由此可知,活动成员都有自己的一套缓解压力的方法呢。

惠民社工

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在活动的最后,活动成员们轮流抽神秘纸条,有位阿姨抽中了“夸夸在场的3位居民”,阿姨直接夸赞面前的3位阿姨,赞扬她们长得漂亮又端庄,大家听了直乐呵,笑个不停。

让大家学会如何去缓解压力是非常重要的!本次活动通过减压小游戏和户外踏青的方式,让社区居民了解什么是压力、压力的来源、以及应对和缓解压力的方法。帮助他们在重重压力下获得一些愉快体验,从而学会释放紧张情绪,学会自我减压。惠民社工

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